運動部の大学生と話をしていたら、トレーニングに遠いところまで行くと言うので「そんなに遠くに行かないと出来ないトレーニングなの?」と聞くと「初動負荷」というトレーニングなんだそうです。

あのイチローもやってるトレーニングで、通常のトレーニングは終動負荷が多いそうで、例えばエキスパンダーのようなスプリングを広げるような物の場合、広げるにつれて重くなる。これは終動負荷。

逆に、荷物を「えいっ」と持ち上げる場合などは、最初に一番負荷がかかる。これが初動負荷。

初動負荷で鍛えると筋肉モリモリではないが、瞬発力のあるスポーツ向きの筋肉を作ることができるんだそうで、初動負荷のトレーニングのできる器具はそんなにどこにもないそうなんです。こんな器具をイチローは持ってるそうで、自宅で鍛えているらしい。そういわれれば、イチローは他の選手と比べても細いけれど瞬発力はあるのかもしれない。

話は変りますが、年賀状なんかで筆で達筆な字を見ると、やっぱり字がこんなに上手く書けると良いなあと思うのですが、筆なんか使ったりすると、とても無理なのです。書道不可なのです。